begeleiding

Werk aan je persoonlijke doelen in én met de natuur

De tijd waarin we leven vraagt veel van ons. Iedereen heeft wel eens het gevoel dat het evenwicht zoek is. Sommigen hebben het moeilijk om af te bakenen en slagen er niet langer in om ‘nee’ te zeggen. Kiezen waar je echt voor wil gaan uit een overvloed aan mogelijkheden is niet evident.
Herkenbaar?

Regelmatig de natuur intrekken is mijn remedie om hiermee om te gaan. Ik kom er tot rust en geniet van al het moois dat zomaar op me afkomt: het geroffel van de specht, mysterieuze zonnestralen door het bladerdek, ritselende bladeren op de grond, de fluwelen zachtheid van mos, de frisse citrussmaak van de naalden van de douglasspar, de intense geur van een daslooktapijt,…

Zo’n natuurbad helpt mij om in balans te blijven en klaarheid te scheppen in de dagelijkse veelheid. De verwondering voor wat ik er ervaar, zorgt ervoor dat ik mij er verbonden mee voel. Die verbondenheid met de natuur helpt mij om veerkrachtig in het leven te staan.

Heb jij een extra zetje nodig om in je kracht te staan? Dan nodig ik je uit om samen in én met de natuur op ontdekking te gaan. Je zal merken dat je er tot rust komt en creatiever kan denken. Ik luister naar je verhaal. Via vragen, oefeningen en ervaringen in én met de natuur leggen we je sterktes bloot. We brengen in kaart wat jij belangrijk vindt. Vanuit die stevige basis (her)schrijven we het verhaal waarin jij (terug) de hoofdrol wil spelen.

Individueel en in de natuur
Mijn aanpak is een combinatie van gesprek, opdrachten en ervaringen, steeds in de natuur.
Uit onderzoek is gebleken dat in de natuur zijn heilzaam werkt, ook op psychosociaal vlak. Tijdens de sessies ben je in beweging en “bewegen is je brein masseren” (Prof.dr. Erik Scherder), waardoor quasi automatisch beweging komt in zaken die in je dagelijks leven vast zitten.
Bij de eerste ontmoeting maken we kennis en verkennen we samen wat goed loopt, waar en welke ondersteuning nodig is. We gaan samen op zoek naar jouw doel en jouw weg daarnaartoe.
Het aantal sessies is afhankelijk van het proces zelf (hou rekening met 3 à 4 sessies van 1,5u à 2u). De begeleiding stopt op het moment dat jij het gevoel hebt je doel bereikt te hebben.

Ik vertrek vanuit je sterktes, in plaats van te focussen op het probleem of de klacht. Daarin zit energie om te werken aan veerkracht en om om te gaan met de obstakels waar je tegenop botst. De begeleiding kan bestaan uit gesprek, observatie, spiegelopdrachten, creatieve opdrachten en/ of speltherapie, inleef- en invoeloefeningen, opstellingen maken,… rond volgende thema’s:
– uiten en omgaan met emoties
– sociale vaardigheden
– omgaan met stress/ burn-out (bore-out)
– veerkracht
– mindset
– sterk staan, grenzen stellen, ‘nee’ zeggen
– algemeen en/ of schools functioneren (onderpresteren, faalangst,…)
– hoogbehaafdheid
– opvoeding en ouder-kindrelatie
– gezonde én gevarieerde voeding
– leefstijl
…

Voor wie?
Ik begeleid zowel volwassenen als kinderen/ jongeren (vanaf 10 jaar). Kan jij ondersteuning gebruiken of heb je steun nodig bij het begeleiden van je kind ? En voel je dat mijn aanpak jou ligt? Bel me +32 477 32 34 46 of mail me nathalie@nathaliedecoene.be met je vraag of om een afspraak te maken.

Waar?
Sessies gaan steeds in de buitenlucht door, ook bij minder goed weer of bij regen (Enkel bij storm wordt er een ander moment gezocht).
Mijn favoriete plekken:
– Bellebargiebos
– Lembeekse bossen
– Vinderhoutse bossen
– Bourgoyen-Ossemeersen
Ook eigen voorstellen zijn welkom.

Kostprijs
– € 70/ uur (1 sessie duurt 1,5u à 2u)
Terugbetaling mogelijk, informeer voor bedragen en voorwaarden bij je mutualiteit. Of raadpleeg dit overzicht.

Relevante ervaring en opleidingen.